Vilken är den bästa träningen?

Written by Emelie. Posted in Kost, Livsstil, Träning

Många frågar mig vilken som är den bästa träningen och mitt svar är: den som blir av. Det är viktigt att förstå att små förändringar kan göra stor skillnad. Pratade idag med ett företag som jag arbetar med, de hade alla lagt till två promenader denna vecka och de var riktigt nöjda. Nu är de laddade att fortsätta även nästa vecka, kul!

Älskar att arbeta med att inspirera människor, företag och organisationer till hälsosammare liv. Tänk vad saker kan hända när vi ändrar vår livsstil- wow!

Hoppas ni haft en bra söndag!

Kram

 

fot

photo-10

Längtar tillbaka till träningen på stranden :-)

 

Dela inlägget:FacebookTwitterGoogle+PinteresttumblrEmail

Spåra från din sida.

Emelie

This information box about the author only appears if the author has biographical information. Otherwise there is not author box shown. Follow YOOtheme on Twitter or read the blog.

Kommentarer (7)

  • Linnea

    |

    Så sant :-)

    Svara

  • Elli

    |

    Härliga bilder! Vad rekommenderar du är lämpligt att träna om dagen? Om man vill köra kondition?

    Svara

    • Emelie

      |

      Hej Elli! Hur mycket du bör träna om dagen beror på dina förutsättningar och vad ditt mål är. Det som alltid är viktigt är att successivt bygga upp kroppen och stegra intensitet och längd på dina pass. För bästa resultat är det också viktigt med omväxling. Om ditt fokus är att öka din kondition kan jag varmt rekommendera intervallpass (att variera mellan hög och lägre puls), det ger ofta bäst resultat. Om du vill röra på dig varje dag är ett tips att lägga in en del promenader, så att kroppen hinner återhämta sig också (om du vill köra riktigt tuffa pass också :) Lycka till!

      Svara

  • John

    |

    Sant.. Man kanske ska ta en löptur imorrn iaf.,

    Svara

  • Martina

    |

    Du är en sann inspirationskälla! Förändring och förbättring är nyckeln. :)

    Svara

  • cecilia

    |

    Har ägnat veckan åt löpning. Känslan av att springa ute gör det hela så njutbart. Jag hinner rensa huvudet och tänka igenom saker. Ser nu fram emot att få köra igenom kroppen ordentligt på torsdag då vi ses. Kram fina Emelie!

    Svara

  • Miranda

    |

    Du är så otroligt snygg och duktig Emelie! En riktig inspiration för mig och säkert även många andra!

    Svara

Lämna en kommentar