Tjänster

Våra tjänster är väl berövade och visar på goda resultat. Vi har bred erfarenhet av att jobba på både organisation-, grupp- och individnivå. Självklart anpassar vi upplägget efter kundens önskemål och behov. Vi skräddarsyr gärna kombinationer av de ämnesområden som är relevanta i respektive fall.

Hälsokartläggning

  • Har du lagom bråttom i vardagen?
  • Rör du på dig tillräckligt?
  • Äter och sover du tillräckligt?

Dina vanor påverkar din hälsa i högsta grad. Många saker hänger dessutom ihop och påverkar varandra. Om du till exempel tar dig tid att äta regelbundet, röra på dig så ofta som möjligt och försöker varva ner emellanåt så sover du förmodligen också bättre.

Här kan du testa dina levnadsvanor och få en rad rekommendationer på förbättringar. Varje liten förändring kan göra större skillnad än du tror.

Samtliga tester är granskade av experter.

Kurser & Föreläsningar

Effektiva verktyg i stresshantering- bli effektivare på jobbet och mer ledig på din fritid
Föreläsning 1 tillfälle á 1,5 timme
Kurs 3 tillfällen á 1,5 timmar

Ät rätt och nå dina mål – lär dig hur du lägger upp din kost
Föreläsning 1 tillfälle á 1,5 timme
Kurs 2 tillfälle á 1,5 timmar

Inspirerande fysiska träningsupplägg som ger resultat – lägg upp din träning så du når dit du önskar
Föreläsning 1 tillfälle á 1,5 timme

Energy hour

Praktisk träning i grupp med fokus på förbränning och funktionell styrka. Kan utföras inne i träningslokal eller utomhus. 1 tillfälle á 1 timme.

Hälsocoaching

Livsstilscoaching i samtalsform 1 timme per tillfälle
Stresshantering i samtalsform 1 timme per tillfälle
Kostrådgivning 1 timme per tillfälle
Personlig fysisk träning 1 timme per tillfälle