Författar Arkiv

Emelie

This information box about the author only appears if the author has biographical information. Otherwise there is not author box shown. Follow YOOtheme on Twitter or read the blog.

Work and lunch

Skrivet av Emelie. Kategori Business, Kost

Idag spenderar jag dagen på underbara Josefina. Kommer att arbeta och ha fokus på min nya Wellnessapp som jag  släppa i höst. Det är ett stort och spännade projekt och allt är i full gång. Senare i eftermiddag ska jag ha möte med de två programmerare som kommer hjälpa mig med all utveckling.

Bland det bästa jag vet är att flytta ut kontoret. På så sätt njuter jag ännu mer av dagen. Så himla skönt att kunna ha mobilt kontor, love it!

j1

j2

j3

Galen i färsk tonfisk!

 

Återhämtning

Skrivet av Emelie. Kategori Träning

Återhämtning

Många av de kunder som jag “coachat” genom åren frågar mig ofta om det här med återhämtning (i samband med träning). Tänker att det säkert är flera som är intresserade. Nedan skriver jag några korta rader om hur det I praktiken fungerar.

Fysisk aktivitet bryter i själva verket ner muskler i kroppen och du är därför som svagast direkt efter ett pass. Det som sedan bestämmer om du kommer tillbaka till ursprungsnivån (eller som de flesta önskar, en högre fysisk nivå) är hur du lägger upp din återhämtning. Du återhämtar dig genom att äta och dricka ordentligt liksom genom att vila. Så fort du slutat träna börjar kroppen bygga upp de strukturer som skadats under träningen. En stor del av återhämtningen sker medan du sover. Mer tips på kost I samband med träning kommer I bloggen.

-     Så träna på men glöm inte att vila mellan passen :)

/Emelie

Vårbal Marstrand

Skrivet av Emelie. Kategori Evenemang, Livsstil

Varje vår har Marstrand sin årliga vårbal. Ett hejdundrande kalas med god mat och massor av vackra balklädda människor.

I år åkte jag dit tillsammans med min fantastiska vän Ellinor. Vi gjorde en mysig roadtrip av resan och hann njuta av både avkopplning och bal i toppklass.

En utav det bästa med dessa tillställningar är att du träffar en massa nya härliga människor. Under kvällen fick jag flera nya kontakter för mina framtida project, jätte kul.

Nedan bjuder jag på några bilder från helgen. Längtar redan till nästa bal som går av stapeln nästa vår!

 

sand 1

Kvällens outfit.

 

sand 2

Jag och Ellan är redo- tjohoooooo :)

 

sand 3

Mysiga Marstrand.

 

Sand 4

Jag, Ellan och Ann är mer än laddade för kvällens festligheter.